프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 수집한 수지에 자신의 분비물을 혼합하여 만든 물질로, 벌집을 보호하고 외부 침입으로부터 방어하는 역할을 합니다. 이러한 프로폴리스는 인류에게도 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 주요 효능으로는 항균, 항바이러스, 항진균, 항염 작용 등이 있으며, 이를 통해 염증 제거 및 구강 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
저의 경우 구내염으로 고생을 했었는데, 프로폴리스를 꾸준히 섭취한 뒤 많이 개선되어 소개해 보고자 합니다.
프로폴리스의 효과
프로폴리스의 대표적인 효능 중 하나는 상처 치유 촉진입니다. 프로폴리스에는 항진균 작용을 하는 플라보노이드인 피노셈브린이 함유되어 있어, 가벼운 화상과 같은 상처 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 동물 연구에 따르면, 프로폴리스는 피부의 자가 회복을 위해 새로운 세포를 성장시키는 것으로 나타났습니다. 또한, 구강 수술 상처에서 스테로이드 크림보다 면역 세포인 비만세포 감소에 효과적이라는 연구 결과도 있습니다.
프로폴리스 부작용
그러나 프로폴리스는 일부 사람들에게 부작용을 일으킬 수 있습니다. 가장 주의해야 할 부작용은 알레르기 반응으로, 꽃가루나 벌에 알레르기가 있는 사람은 프로폴리스 복용 시 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 임신 중이거나 수유 중인 여성은 프로폴리스 사용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 일부 경우에는 미열, 구토, 설사, 어지러움 등의 부작용이 나타날 수 있으므로, 복용 시 주의가 필요합니다.
또한, 꾸준히 프로폴리스를 복용해왔던 지인이 오래도록 임신이 되지 않아 검진하던 중, 면역력 수치가 너무 높은 나머지 정자를 외부 이물질로 인식하여 착상이 되지 않는다는 결과를 듣기도 했습니다. 뭐든지 과한 것은 좋지 않으니, 선천적으로 면역력이 좋으신 분들은 굳이 드실 필요가 없을 것 같습니다.
프로폴리스가 신생아에게 끼치는 영향
프로폴리스는 천연 항균, 항염 성분이 풍부하여 건강 증진에 도움을 주는 것으로 알려져 있지만, 신생아나 어린아이의 경우 섭취에 주의가 필요합니다. 신생아와 1세 미만의 영아는 면역 체계가 완전히 발달하지 않았기 때문에, 프로폴리스에 포함된 특정 성분이 예상치 못한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히, 프로폴리스에는 다양한 식물성 화합물이 포함되어 있어, 면역 체계가 미성숙한 아기들에게는 알레르기 반응을 유발할 가능성이 높습니다. 꽃가루나 벌꿀에 대한 알레르기 반응이 있는 경우, 프로폴리스 섭취 후 심각한 두드러기, 호흡곤란, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
또한, 신생아는 위장관 발달이 미숙하여 특정 물질을 효과적으로 소화하거나 배출하는 능력이 부족합니다. 프로폴리스에 포함된 플라보노이드나 기타 활성 성분이 신생아의 간과 신장에 부담을 줄 수 있으며, 간 기능이 미숙한 영아의 경우 이러한 성분을 제대로 대사하지 못할 위험이 있습니다. 이로 인해 장기간 섭취하면 간 독성이나 위장 장애를 유발할 가능성이 있습니다. 따라서, 신생아 및 1세 미만의 영아에게는 프로폴리스를 절대 먹이지 않는 것이 안전합니다.
전문가들은 일반적으로 3세 이하의 어린이에게도 프로폴리스 섭취를 권장하지 않습니다. 이는 소아의 면역 체계가 여전히 성숙하는 과정에 있으며, 일부 아이들은 예기치 않은 면역 반응을 보일 수 있기 때문입니다. 특히, 면역 과민 반응이 있는 아이들은 프로폴리스 섭취 후 가려움, 두드러기, 발진 등의 증상을 겪을 수 있으며, 심한 경우 아나필락시스 쇼크(급성 알레르기 반응)를 유발할 수도 있습니다.
프로폴리스를 어린이가 안전하게 섭취할 수 있는 시기에 대해서는 전문가들 사이에서도 의견이 다를 수 있지만, 일반적으로 만 4~5세 이후부터는 소량씩 섭취할 수 있다고 알려져 있습니다. 그러나 아이에게 처음 프로폴리스를 먹일 때는 반드시 소아과 전문의와 상담하고, 알레르기 반응이 나타나지 않는지 주의 깊게 살펴보는 것이 중요합니다. 특히, 기존에 꽃가루 알레르기나 벌꿀 알레르기가 있는 경우에는 프로폴리스 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 신생아와 1세 미만의 영아는 프로폴리스 섭취를 절대 피해야 하며, 만 3세 미만의 어린이도 섭취를 자제하는 것이 바람직합니다. 만약 어린이가 프로폴리스를 섭취해야 하는 상황이라면, 반드시 의사와 상담한 후 알레르기 반응 여부를 확인하면서 소량씩 시도하는 것이 안전합니다. 이와 함께, 어린이용으로 특별히 제조된 저농도의 프로폴리스 제품을 선택하는 것이 부작용을 최소화하는 방법이 될 수 있습니다.
프로폴리스 추천
프로폴리스를 선택할 때는 원산지, 플라보노이드 함량, 제품 형태 등을 고려하는 것이 중요합니다. 브라질산 그린 프로폴리스는 품질이 우수한 것으로 알려져 있으며, 플라보노이드 함량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 액상, 캡슐, 스프레이 등 다양한 형태의 제품이 있으므로 개인의 선호도에 따라 선택할 수 있습니다.
추천할 만한 프로폴리스 제품으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
- 내츄럴플러스 프로폴리스 1000: 플라보노이드 함량이 높아 면역력 강화에 도움을 줄 수 있는 제품입니다.
- 종근당건강 와일드비 프로폴리스 플러스: 구강 건강 증진에 효과적인 스프레이 형태의 제품으로, 휴대와 사용이 편리합니다.
- 뉴트리디데이 프리미엄 프로폴리스: 브라질산 그린 프로폴리스를 사용하여 품질이 우수하며, 캡슐 형태로 섭취가 간편합니다.
- 트루블루 프로폴리스: 자연 친화적인 원료를 사용한 제품으로, 알레르기 반응을 최소화하도록 제조되었습니다.
- 뉴트리원 프로폴리스 면역 플러스: 면역력 강화에 중점을 둔 제품으로, 플라보노이드 함량이 높습니다.
마무리
프로폴리스는 다양한 건강상의 이점을 제공하지만, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로, 복용 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 제품 선택 시에는 신뢰할 수 있는 제조사의 제품을 선택하고, 제품 라벨의 성분표를 꼼꼼히 확인하는 것이 좋습니다. 이를 통해 프로폴리스의 효능을 최대한 활용하면서도 부작용의 위험을 최소화할 수 있습니다.
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